Opinie pacjentów

Z calego serca polecam Pania Kasie, kompetentna, dostepna i bardzo mila. Dzieki niej dieta nie kojarzy mi sie juz z nudnym i monotonnym jedzeniem, ani z glodem. Wszystkie przepisy byly latwe i szybkie do wykonania, ceny produktow przystepne. Pani Kasia przeprowadzila ze mna dokladny wywiad dzieki czemu wyeliminowala z diety wszystkie nielubiane przeze mnie produkty. No i najwazniejsze, dieta przyniosla oczekiwany skutek. Pozdrawiam i dziekuje.

Ewa

Poznaj inną historię

Czy można schudnąć mając problemy z tarczycą?

Tak! a Pani Ewa jest tego doskonałym przykładem!   

czytaj więcej

Sukces 16-letniej Martyny

  • Martyna (16 lat) Kętrzyn
  • 8 kg w 4 miesiące
  • Kobieta
  • 10 kwietnia, 2019

Martyna trafiła do mnie z celem redukcji masy ciała. 
Na pierwszej wizycie zaznaczała, że probówała już różnych diet, różnych ćwiczeń, ale bez zamierzonego rezultatu.


Podczas pierwszego spotkania zauważyłam wiele błędnych przekonań na temat żywienia, co z pewnością utrudniało wcześniej Martynie proces redukcji.


Dlatego między innymi: 
- wprowadziłyśmy regularność posiłków 
- wprowadziłyśmy śniadania, których wcześniej nie było 
- udało nam się znaleźć taki rodzaj aktywności, który sprawia radość, a nie jest przykrym obowiązkiem  
- udało nam się wyrobić przekonanie, że zjedzenie raz na jakiś czas lodów czy pizzy nie zepsuje efektów diety (zasada 80/20), co daje duże bezpieczeństwo i istotnie zmniejsza ryzyko efektu jo-jo
- nauczyłyśmy się czytać etykiety i komponować posiłki (dlatego teraz moje jadłospisy są tylko bazą do tworzenia przez Martynę genialnych posiłków, na czym korzysta cała Rodzina Martyny) 


I takim oto sposobem udało nam się "zrzucić" 8 kg, ale przede wszystkim udało nam się ZMIENIĆ SPOSTRZEGANIE JEDZENIA, z czego cieszę się najbardziej, bo w okresie dojrzewania złe podejście do jedzenia może być niebezpieczną pułapką. 
Przy okazji udało nam się również poprawić morfologię. 


Z pewnością gdyby nie samozaparcie i motywacja Martyny takich świetnych efektów by nie było. 


Dlatego jeszcze raz - OGROMNE GRATULACJE

Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ