Kategoria – Przepisy

Owsiane-orzechowe kulki mocy z kawałkami czekolady

Idealne jako przekąska do kawy 

Pieczone kotlety rybne ze szczypiorkiem i koperkiem

Idealne by przemycić rybę do diety dzieci :) 

Szakszuka

Są jej miłośnicy i przeciwnicy, ale kto nie próbował, myślę że warto :) 

Sałatka ryżowa z tuńczykiem

Idealna na kolacje jak również np. na drugie śniadanie do pracy

Błyskawiczne czekoladowe ciasteczka owsiane

Idealnie sprawdza się jako odżywcza i szybka przekąska w pracy 

Ale też jako deser do kawy :) 

Sałatka z krewetkami i ananasem na ostro

Coś dla miłośników krewetek i hawajskich smaków 

Zapiekanka ziemniaczana

Szybki i sycący obiad z piekarnika

Orzeźwiająca sałatka z arbuzem, fetą i aromatyczną miętą

Chyba nie można wymarzyc sobie lepszego drugiego śniadania w tak upalny dzień :) 

Deser z chia i owocami

Chia to doskonałe źródło omega-3, ale także błonnika, dzięki czemu deser jest nie tylko smaczny, ale również sycący

Tarta z truskawkami

Sezon na truskawki w pełni, dlatego czas na deser z nimi w roli głównej :) 

Sernik z polewą czekoladową

Czy wiesz, że...
Sernik to jedno z najzdrowszych ciast (pod warunkiem, że nie zasypiemy go kilogramem cukru), ponieważ dostarcza sporą ilość białka. 

Kawałek takiego ciasta oprócz przyjemności, daje również uczucie sytości. 

Chipsy z plantanów

Plantan to inaczej banan warzywny. Właściwie jest to warzywo-owoc - wszystko zależy od tego, w jakiej obecnie fazie dojrzałości się znajduje. Kiedy jest niedojrzały bardziej przypomina warzywo - dopiero gdy dojrzeje nabiera cech owocu. 

Sałatka makaronowa z kurczakiem

SMACZNA, ODŻYWCZA i przede wszystkim SZYBKA w przygotowaniu

Amarantusowe batoniki z masłem orzechowym

             

Kakaowy omlet z bananem

    

Naleśniki pełnoziarniste z jagodowym farszem

  

PIECZONE BANANY Z MASŁEM ORZECHOWYM, CZEKOLADĄ I MIGDAŁAMI

  

Sałatka z brokulami, serem feta i prazonym słonecznikiem

  

Deser a`la Kinder Maxi King

Coś dla kochających słodkości

Owsianka a'la Bounty z malinami

Pyszne śniadanie 

Risotto z kurczakiem i pieczarkami w sosie sojowym

Potrawa jednogrankowa, czyli danie idealne na wynos

Rafaello z kaszy jaglanej

W smaku przypomina te sklepowe Rafaello :)

Sałatka że świeżych warzyw z granatem

Witaminowy bałagan warzywno-owocowy :) 

CIASTECZKA MIGDAŁOWO-KOKOSOWE Z CZEKOLADĄ

Idealne jako przekąska do kawy, ale również sprawdzą się jako słodka wersja drugiego śniadania - są odżywcze i sycące :) 

JAJA NADZIEWANE AWOKADO Z WEDZONYM ŁOSOSIEM

Odżywczy posiłek bogaty w jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe :) 

Budyń jaglany

Pyszny BUDYŃ JAGLANY poleca się na deser ale także na śniadanie, II śniadanie czy kolację

Pasta z tuńczyka i jajka na pełnoziarnistych grzankach

Ta propozycja kolacji jest szybka, zdrowa i smaczna :) - takie lubię najbardziej

 

Sycące ciasteczka owsiane z czekoladą

Uwielbiam tego typu ciastka, świetnie sprawdzają się jako przekąska do kawy, ale również fajnie sprawdzają się jako przekąska do pracy, która oprócz dobrego smaku dostarcza dobrej energii :)

Sałatka z serkiem wiejskim i wędzonym łososiem

  Szybka kolacja, idealna również na poreningową ucztę 

Makaron że szpinakiem i wędzonym pstrągiem

Obiad w 15 min :)

KARMEL, CIASTKO, CZEEEEKOLAAAADAAAA, czyli TWIX w wersji FIT

Błyskawiczne batoniki, które w smaku są nawet lepsze niż orygnalne batony Twix 

I z pewnością... dużo, dużo zdrowsze i bardziej odżywcze.

Idealnie sprawdzą się jako zdrowa, słodka przekąska do kawy.

    Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
    POKAŻ