12 Maj

Kakaowy omlet z bananem

    

2 jajka 
1 płaska łyżka mąki pełnoziarnistej lub płatków owsianych zmiksowanych na mąkę 
1 łyżka kakao ciemnego 
kilka orzechów np. brazylijskich 
odrobina oleju kokosowego lub oliwy 
jogurt naturalny

 

Wszystkie składniki (oprócz banana) zmiksować na gładką masę. Następnie dorzucić połowę banana i odrobinę rozdrobnić (dzięki temu banan będzie się rozpływał). Na patelni rozgrzać olej/oliwę i smażyć omleta. Polać jogurtem i pokroić drugą część banana (opcjonalnie posypać kilkoma malinami).

 

Twój komentarz




Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ